PoToK — SPA & Retreat Center

Пространство:

Холл для практик — это панорамный зал площадью 90 м², полностью выполненный из натурального дерева, что придаёт ему особую теплоту и живой аромат леса.

Из зала открывается вид на вековые дубы, окружающие пространство и создающие естественную атмосферу уединения и покоя. В тёплое время года панорамные окна полностью раскрываются, и граница между залом и природой словно исчезает.

Оснащение:

Холл оборудован всем необходимым для проведения йога- и медитационных практик, семинаров и ретритов:

• 16 мягких матов для сидячих и лежачих практик;
• 20 высококачественных йога-ковриков;
• блоки, ремни, подушки и пледы;
• вместимость — до 20 участников для практик лёжа и до 30 для семинаров.

Свет и атмосфера:

Система освещения позволяет легко настроить нужное состояние — от приглушённого света для саунд-хилинга и медитаций до яркого для обучающих программ и семинаров.

В холодное время года холл отапливается, а живой огонь наполняет пространство мягким теплом и особой энергетикой. В жаркие дни зал при необходимости охлаждается, хотя благодаря естественной вентиляции и расположению это требуется редко.

Дополнительные зоны:

В холле есть зона для чайных церемоний, доступная круглосуточно — уютное место для неспешных бесед и восстановления после практик.

Вокруг зала расположена террасная система и лаунж-зоны, которые позволяют участникам свободно перемещаться, отдыхать и наслаждаться природой между сессиями.

Атмосфера:

Это пространство, где дерево, свет и тишина соединяются в гармонии, создавая условия для глубоких практик, вдохновения и внутренней трансформации.

Banya & Spa — Сердце Ретрит-Центра

Банно-оздоровительное пространство — это сердце нашего ретрит-центра, место глубинного восстановления и обновления.
Здесь тело, дыхание и сознание соединяются, чтобы интегрировать переживания практик, отпустить напряжение и прийти к состоянию тишины.

Банное пространство расположено на берегу горной реки, в окружении лаврового леса и старых олив. Это живое место силы, где вода, огонь, дерево и воздух встречаются в естественном ритме природы.

Структура банного комплекса:
Банное пространство объединяет несколько зон, каждая из которых создаёт особое состояние и уровень погружения:

• Дровяная баня — центр тепла, очищения и ритуальных банных церемоний;
• Банный чан на дровах — расслабление под открытым небом, вдыхая аромат трав и леса;
• Горная река и водопады для купания и контрастных процедур;
• Ледяная купель и зона контрастных процедур прямо в горной реке;
• Сеновал с целебными травами — место восстановления, ароматного отдыха и глубокого расслабления;
• Антигравитационные банные качели — лёгкость и перезагрузка тела после прогрева;
• Терраса над рекой и секретная терраса для уединённых церемоний или медитаций;
• Костровая зона — пространство живого огня, где завершаются банные ритуалы и происходят тихие беседы под звёздами.

Для всех ретритных групп доступны как групповые программы, так и индивидуальные банные процедуры и практики, проводимые профессиональным пармастером центра (для ретритных групп действуют специальные условия и цены).
Это позволяет участникам глубже интегрировать опыт практик, восстановить энергию и ощутить состояние внутренней целостности.

Banya & Spa — это не просто баня. Это путь возвращения к себе, где каждый элемент природы становится частью процесса очищения, восстановления и внутреннего равновесия.

Пространство:

Ретрит-центр рассчитан на комфортное проживание до 16 гостей на территории и ещё 8 — в пешей доступности за пределами центра.
Мы предлагаем два типа размещения, сочетающих комфорт, уединение и природную гармонию: панорамные домики на деревьях и сафари-лоджи.

ПАНОРАМНЫЕ ДОМИКИ НА ДЕРЕВЬЯХ
В каждом домике есть:

• уютная чайная зона;
• терраса среди ветвей с видом на реку;
• комфортные кровати, полотенца, халаты, дополнительные пледы и всё необходимое для проживания.

Домики отапливаются в межсезонье, создавая тёплую и уютную атмосферу в прохладные дни.
Они не имеют индивидуальных санузлов, но расположены в непосредственной близости от общих душевых и ванных зон, сохраняя баланс комфорта и естественности.

САФАРИ-ЛОДЖИ
В каждом сафари-лодже предусмотрено:

• тропический душ и собственный санузел;
• мини-кухня с холодильником и всем необходимым для лёгких блюд;
• чайный уголок и открытая терраса;
• уютная зона отдыха внутри.

Все сафари-лоджи оснащены отоплением и комфортны в любое время года, включая межсезонье.
Лоджи различаются по размеру и планировке, но каждый из них наполнен светом, воздухом и гармонией с природой.

Атмосфера:

Панорамные домики на деревьях — это уникальные домики расположены среди вековых дубов — прямо на деревьях, в самой гуще природы. Сквозь панорамные окна открываются виды на горную реку и лавровый лес. Ночью, когда всё стихает, кажется, будто деревья дышат вместе с вами.

Сафари-лоджи
Просторные профессиональные тенты формата safari lodge объединяют дух приключения с уютом и продуманным комфортом. Каждый домик обращён к горной реке и утопает в зелени.

Питание

Философия питания:
В основе нашей кухни — чистая, природная, органическая еда. Мы знаем происхождение каждого продукта, который подаётся на стол.
Большая часть овощей, фруктов, трав и зелени выращивается прямо здесь, на нашей земле, в ретрит-центре. Всё остальное поступает от надёжных фермерских хозяйств поблизости и проверенных поставщиков.

Тип кухни:
Вегетарианская кухня, включающая молочные продукты, локальные сыры, яйца и морские продукты.

Формат питания:
Дважды в день гостей ждёт вегетарианский буфет, сочетающий сезонность, простоту и естественный вкус.

В меню:

• горячие блюда и тёплые овощные сочетания;
• свежие салаты и лёгкие закуски;
• здоровые десерты, приготовленные из натуральных ингредиентов без искусственных добавок;
• ассорти локальных сыров, фруктов и фермерских угощений;
• домашние супы и напитки собственного приготовления.

В течение дня:
Помимо двух основных буфетов, в постоянном доступе — сезонные фрукты, питьевая вода и домашние напитки.

Домашние и локальные продукты:
Особая гордость нашей кухни — домашний хлеб на закваске, выпекаемый в печи, домашние яйца (куриные, утиные и перепелиные), а также дикие морепродукты, которые вылавливает и доставляет наш рыбак.

Всё это — честная, живая еда, приготовленная с вниманием и любовью, чтобы поддерживать гармонию тела и ума.

Оздоровительные программы

Наш ретрит-центр предлагает широкий спектр оздоровительных программ, которые формируются под запрос группы и тематику конкретного ретрита.

Все программы носят авторский и индивидуальный характер и направлены на мягкое восстановление тела, нервной системы и внутреннего баланса.

Банные и телесные практики

В основе наших оздоровительных программ — индивидуальные и групповые банные церемонии и процедуры, проводимые профессиональным парамастером.
От авторских парений с разными ритмами и температурными режимами до аромоингаляций и пропариваний с использованием целебных трав, собранных и подготовленных с особым вниманием.
Банные практики подбираются с учётом состояния участников, задач ретрита и желаемого эффекта — очищения, глубокого расслабления, перезагрузки или восстановления ресурса.

SPA- и уходовые процедуры

Мы предлагаем разнообразные SPA-процедуры и уходовые программы для тела:
обёртывания, скрабирования, маски и комплексные телесные уходы.
Возможны программы, направленные на очищение и обновление кожи, улучшение питания тканей, мягкую детоксикацию и общее восстановление.
Все процедуры проводятся с использованием натуральных составов и подбираются индивидуально или в формате групповых ритуалов.

Массажи

В рамках оздоровительных программ доступны различные виды массажа:
релакс-массажи, спортивные, терапевтические, лимфодренажные и восстановительные практики.
Массаж может быть включён в общую программу ретрита или предложен как отдельная индивидуальная сессия.

Дополнительная информация

Подробный перечень оздоровительных процедур с описанием разновидностей, продолжительности и стоимости предоставляется по запросу.
Для подбора оптимального формата и составления программы вы можете обратиться к команде ретрит-центра — мы с радостью поможем создать решение, максимально соответствующее вашим задачам и формату мероприятия.

Sound Healing

Звуковое пространство центра создано для глубокого погружения в состояние покоя, восстановления и внутренней тишины.
Звук — это вибрация, и когда тело, ум и дыхание входят в резонанс с ней, происходит мягкое, но мощное исцеление.

Мы проводим групповые звуковые сессии (Sound Healing Journeys) — особые звуковые путешествия, где участники погружаются в многослойное звучание живых инструментов:

• тибетских поющих чаш,
• планетарного гонга и колоколов,
• колокольчиков Koshi и волшебной калимбы,
• звуков моря, дождя и ветра,
• а также множества этнических и природных инструментов, создающих вибрационное поле, пробуждающее внутренний отклик.

Каждая сессия — это телесно-звуковая медитация, в которой звуковые волны мягко проникают в тело, успокаивают нервную систему, высвобождают напряжение и способствуют естественному восстановлению энергии.

Звуковое путешествие может быть углублено другими церемониальными практиками — такими как церемония какао и церемония рапе, усиливающими состояние присутствия и открытости восприятия.

Форматы:

• Групповые звуковые путешествия — для совместного глубокого погружения, медитации или завершения ретрит-дня;
• Индивидуальные Sound Healing сессии — персональная работа со звуком, направленная на восстановление, заземление и баланс;
• Контактный массаж поющими чашами — уникальная форма звукотерапии, при которой чаши располагаются на теле, создавая волновое воздействие, гармонизирующее физическое и энергетическое состояние.

Все сессии проводятся профессиональным звукотерапевтом центра, который подбирает инструменты и частоты в соответствии с состоянием группы или человека.

Нетуристические маршруты

Мы приглашаем вас познакомиться с местами, которые остаются вне привычных туристических путей.

Наши нетуристические маршруты — это возможность увидеть живую, подлинную Черногорию: тихую, природную, неспешную, такую, какой её знают местные жители.

Маршруты формируются индивидуально под формат ретрита, сезон, погодные условия и состояние группы. Это не экскурсии в привычном смысле, а путешествия-наблюдения, прогулки и выезды, где важны не количество точек, а качество присутствия.

В программу могут входить:

• прогулки по горным тропам и старым дорогам
• хайкинг по живописным маршрутам разного уровня сложности
• выходы к скрытым смотровым площадкам и уединённым природным локациям
• посещение малых деревень, древних оливковых рощ, источников и рек
• места тишины и природной силы, не отмеченные в туристических путеводителях

Маршруты по горным тропам и старым дорогам могут сопровождаться полной организацией выезда.

По желанию группы возможна организация пикника с питанием, подобранным с учётом формата ретрита и индивидуальных особенностей участников — включая соблюдение диеты или специальных рекомендаций по питанию.

Также маршрут может быть дополнен посещением локальных ресторанов, где мы знакомим гостей с аутентичной региональной кухней в спокойном, нетуристическом формате.

Мы выбираем направления, которые поддерживают состояние замедления, созерцания и бережного контакта с природой. Во время таких выездов сохраняется пространство для тишины, дыхания, простого присутствия, а при желании — для общения и совместного проживания пути.

Нетуристические маршруты могут быть частью дневной программы ретрита, мягким переходом между практиками или самостоятельным элементом глубокого погружения в пространство и ритм региона.

Ритуалы и практики:

Ритуалы и практики в нашем ретрит-центре — это пространство для замедления, осознанного контакта с собой и тонкой настройки на состояние группы.

Мы предлагаем церемонии, основанные на древних традициях и культуре бережного взаимодействия с природными растениями и напитками силы. Все практики могут быть включены в программу ретрита и сочетаться с другими форматами работы — телесными, дыхательными, медитативными.

Церемониальный какао

Церемониальный какао — это особый напиток и древнее растение силы, с которым человечество взаимодействует на протяжении веков.
Мы используем церемониальный какао из Эквадора и Перу, сохранивший свою природную насыщенность и глубину.
Церемонии какао создаются как пространство знакомства с этим напитком, с его мягким воздействием на тело и эмоциональное состояние. Это практика про тепло, открытость, соединение с чувствами и внимательное присутствие в моменте.
В прохладное время года церемония может проходить в уютной каминной зоне, а в тёплый сезон — в костровом пространстве под открытым небом.
Какао-церемония может быть самостоятельной практикой или проходить в сочетании с медитацией, дыханием, телесными практиками, живым звучанием или тихим кругом общения.

Чайные церемонии

Чайная церемония — это искусство внимания, вкуса и тишины.
В «Потоке» мы предлагаем обширную коллекцию селекционных чаёв, которые привозим из Китая и подбираем для разных форматов чайных церемоний.
Каждая церемония — это возможность замедлиться, настроиться на тонкие ощущения, почувствовать глубину вкуса и состояния. Формат подбирается под задачу ретрита: от медитативных и созерцательных до более живых, диалоговых и объединяющих.
Чайная практика может быть как камерной и глубокой, так и частью группового ритуала, поддерживающего общую динамику ретрита.

Оснащение:

Чайная зона оборудована всем необходимым для проведения чайных церемоний и индивидуальных чаепитий:

• традиционные чайные наборы и посуда;
• антикварные предметы из разных стран мира, среди которых лампа из старинной керамики и чайные сервизы из японского фарфора;
• термопот на 4 литра с постоянно подготовленной водой оптимальной температуры для заваривания пуэров, габы и других сортов чая, требующих точной термоподготовки;
• небольшой уголок для чтения с коллекцией книг на разных языках — для тех, кто ищет уединения или вдохновения.

Церемония Рапэ

Церемония Рапэ — это традиционная практика коренных народов Амазонии, имеющая ритуальный и сакральный характер. Рапэ — это тонко смолотая смесь Мапачо, пепла церемониального огня и других священных растений.
Действует сразу на трёх уровнях:
— очищает дыхательные пути,
— останавливает внутренний диалог и возвращает ясность ума,
— соединяет с Целительным Духом и открывает врата в иное измерение сознания.
Эта практика может быть включена в программу ретрита как элемент глубокой внутренней настройки, работы с вниманием и состоянием присутствия. Церемония проводится осознанно, в малых группах или индивидуально, и всегда остаётся добровольным выбором участника.

Дополнительная информация

Ритуалы и практики подбираются с учётом формата ретрита, состава группы и общего замысла программы. Подробности о возможных сочетаниях, форматах и условиях участия предоставляются по запросу при планировании ретрита.

Секретная терраса

Место, где исчезает ощущение времени.
Терраса словно парит над горной рекой — между скалами, напротив древнего дерева и дикого инжира. Это пространство глубокой тишины, где естественно молчать, медитировать, проводить чайные церемонии или просто быть в присутствии природы.

Места тишины и отдыха

В ретрит-центре создано несколько уединённых пространств для отдыха, созерцания и восстановления. Это сеть лаундж-зон и террас, каждая из которых имеет своё настроение и ритм — от живого огня до полной тишины над рекой.

Место костра под старыми дубами

Пространство живого огня и тёплого общения.
Костровая зона безопасно и профессионально оборудована для разведения огня в любое время года. Здесь установлены удобные стулья и сидения, позволяющие комфортно проводить время у огня — в тишине, в беседе или в созерцании пламени.

Качели

Зона радости и возвращения в детство.
Качели рассчитаны как на одного человека, так и на несколько одновременно. Это пространство лёгкости, движения и искренней радости — место, где можно позволить себе игру и спонтанность.

Сеть лаундж-зон и террас

На территории ретрит-центра расположено несколько локаций и отдельных зон отдыха — лаунджей и террас, органично вписанных в природный ландшафт.
Каждое пространство создано для замедления, восстановления и мягкого пребывания — наедине с собой или в тёплом кругу.

Пространство:

Чайная зона расположена прямо в холле для практик и доступна круглосуточно. Это пространство создано для чайных и какао-церемоний, уединённых мгновений тишины или неспешного общения в кругу единомышленников.

Чай и атмосфера:

Гостям доступна богатая коллекция изысканных чаёв, привезённых из Китая, а также травяные сборы, собранные вручную в черногорских лесах и национальных парках. В пространстве чувствуются живые ароматы трав и дерева, создающие ощущение покоя и присутствия.

Оснащение и детали:

Чайная зона оборудована всем необходимым для проведения чайных церемоний и индивидуальных чаепитий:

• традиционные чайные наборы и посуда;
• антикварные предметы из разных стран мира, среди которых лампа из старинной керамики и чайные сервизы из японского фарфора;
• термопот на 4 литра с постоянно подготовленной водой оптимальной температуры для заваривания капуэров, габы и других сортов чая, требующих точной термоподготовки.

В зоне также есть небольшой уголок для чтения с коллекцией книг на разных языках — для тех, кто ищет уединения или вдохновения.

Атмосфера:

Днём чайная наполнена естественным светом и тихими звуками природы, а в межсезонье становится особенно уютной у камина — под мягким светом антикварной лампы, с чашкой ароматного чая и видом на живое пламя.

Это место, где чай становится искусством присутствия, а каждая деталь наполнена теплом, историей и вниманием к моменту.

Панорамный домик на дереве «OAK»

Панорамный домик на дереве «OAK» расположен на трёх вековых дубах и идеально подходит для комфортного проживания двух гостей.

Размещение
В домике предусмотрена одна двуспальная кровать, идеально подходящая для отдыха одного или пары.

Оснащение домика
Для вашего удобства в домике есть всё необходимое:
— проектор на всю стену
— чайный столик и чайник
— полный набор принадлежностей для чаепития

Комфорт и удобства
В холодное время года домик отапливается.
Душ и туалет находятся в шаговой доступности — прямо перед домиком.

Терраса и окружение
Домик располагает террасой с невероятным панорамным видом на реку.
На террасе расположен уютный кофейно-чайный столик.

Панорамный домик на дереве «Лаурел»

Уютный панорамный домик на дереве «Лаурел» предназначен для комфортного проживания до двух гостей.

Размещение
По запросу возможны разные варианты спальных мест:

— одна односпальная кровать
— две односпальные кровати
— одна двуспальная кровать для пары

Оснащение домика
В домике предусмотрено всё необходимое для спокойного и комфортного отдыха:
— чайная зона со столиком и полным набором для чаепития
— зона для хранения личных вещей

Терраса и окружение
Домик располагает террасой с живописным видом на водопад.
Расположен рядом со старой австро-венгерской дорогой, что придаёт месту особую атмосферу и историческое очарование.

Safari Lodge «River»

Safari Lodge River — просторный жилой модуль для комфортного проживания до 4 гостей, идеально подходящий для пары, семьи или небольшой компании.

Размещение
По запросу доступны разные варианты спальных мест:
— две односпальные кровати и раскладной диван для двух гостей (в гостевой зоне)
— одна двуспальная кровать и раскладной диван (в гостевой зоне)

Оснащение
Пространство лоджа функционально зонировано и включает:
— спальную зону
— общую гостевую зону с кухонным уголком
— холодильник и умывальник
— всё необходимое для чаепития и лёгких перекусов
— зону для хранения вещей
— ванную зону с туалетом и тропическим душем

Терраса и окружение
Safari Lodge River располагает большой, оборудованной для отдыха террасой с видом на реку.
Также предусмотрена отдельная зона с гамаками для расслабленного отдыха на природе.

Safari Lodge «Soul»

Safari Lodge Soul — просторный жилой модуль для комфортного проживания до 5 гостей, идеально подходящий для семьи или небольшой компании.

Размещение
По запросу доступны различные конфигурации спальных мест:
— отдельная комната с двухъярусной кроватью
— вторая комната:
• три односпальные кровати
• или одна двуспальная кровать и одна односпальная
Конфигурация спальных мест формируется индивидуально, по запросу гостей.

Оснащение
Пространство лоджа функционально зонировано и включает:
— спальную зону
— общую гостевую зону с кухонным уголком
— холодильник и умывальник
— всё необходимое для чаепития и лёгких перекусов
— зону для хранения вещей
— ванную зону с туалетом и тропическим душем

Терраса и окружение
Safari Lodge Seoul располагает большой, оборудованной для отдыха террасой.
Терраса предназначена для комфортного пребывания на свежем воздухе и расслабленного отдыха в окружении природы.

Safari Lodge «Bell Tent»

Bell Tent — самый природный формат проживания «в ПОТОКе», идеально подходящий для тех, кто хочет быть максимально близко к природе. Bell расположен в банном пространстве, прямо над водопадом.

Размещение
Внутри Bell Tent предусмотрено размещение до 4 гостей.
Количество и конфигурация кроватей формируются по запросу.

Оснащение
Bell Tent включает в себя:
— кровати (конфигурация по запросу)
— прикроватные столики и тумбочки
— чайная зона со всем необходимым
В межсезонье Bell отапливается.

Комфорт и удобства
Санузел и душ находятся в шаговой доступности.

Терраса и окружение
Bell Tent располагает террасой под старой оливой, прямо над рекой,
что создаёт ощущение полного погружения в природный ритм.